terça-feira, 27 de abril de 2010

Atenção para prevenção de problemas de saúde durante a estiagem!

Boa tarde, sul-mato-grossenses! E começa o tempo seco em Campo Grande. Já estamos até acostumados com os problemas de saúde decorrentes da estiagem, que aumenta a procura pelos serviços médicos nas unidades de saúde de Campo Grande. Mas, o ideal é saber evitá-los. Como sabemos, a baixa umidade do ar propicia o surgimento de doenças respiratórias, que podem atingir toda a população, principalmente crianças, idosos e pessoas alérgicas. Justamente para evitar este quadro, a Sesau já antecipa algumas recomendações:

  • Manter o ambiente úmido, se ja por meio de aparelhos umidificadores ou com toalhas molhadas;
  • Ingerir bastante líquido;
  • Evitar ambientes com excesso de fumaça ou poeira;
  • Arejar locais fechados;
  • Ao surgimento de sintomas de problemas respiratórios, procurar uma unidade de saúde.

Entretanto, quando a baixa umidade atinge níveis críticos, abaixo de 15%, existem algumas recomendações especiais. Confira as orientações da Defesa Civil:

  • Aumentar a ingestão diária de líquidos (beber pelo menos seis copos d’água de tamanho médio);
  • Evitar os banhos prolongados com água quente e o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;
  • Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia (este procedimento evita o ressecamento nasal, diminuindo a ocorrência de sangramento);
  • Evitar ligar os aparelhos de ar-condicionado, porque eles retiram ainda mais a umidade do ambiente;
  • Trajar roupas adequadas às condições do tempo (usar, no calor, roupas leves e de algodão);
  • Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras;
  • Evitar exercícios físicos das 10h00 às 17h00; usar creme hidratante ou óleo vegetal para evitar o ressecamento da pele;
  • Usar sombrinha ou guarda-chuva quando sair no período mais quente do dia.
Seguindo estas recomendações, muitos dos problemas de saúdes comuns nesta época do ano podem ser driblados. mas não se esqueçam de que ao surgirem sintomas, procurem imediatamente uma das nossas unidades de saúde!

Um comentário:

Gi poderosa disse...

O blog esta otimo prefeito
parabens.